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15 Minuten Fatburning für jeden Tag

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Verfasserangabe: Efua Baker
Jahr: 2010
Verlag: München, Dorling Kindersley
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 74 F Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 470829

Inhalt

Kalorien verbrennen, den Körper straffen und die Ausdauer stärken mit 4 15-Minuten-Workouts: Boxen, Aerobic, Laufen, Tanzen. Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anweisungen und Fotos sowie DVD.
Fatburning: Kalorien verbrennen, die Ausdauer stärken, den Körper straffen - ein schönes Ziel. In der "15-Minuten ..."-Reihe werden 4 Workouts im rosa-rot aufgemachten Buch mit detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Fotos gezeigt: Boxen, Laufen, Tanzen, Aerobic. Nützlich: 4 ausklappbare Seiten mit 24 Übungen für jedes Workout, Fragen und Antworten, kurze Trainings- und Ernährungtipps. Dazu gibt es die 4 x 15 Minuten-DVD, die zum Mitmachen animiert. Bei jeder Übung Verweis auf die Seitenzahlen. Anfängern bzw. Wiedereinsteigern unter den Frauen bietet das Buch der Londoner Personal Trainerin einen leichten Einstieg für das Probieren zu Hause.

Details

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Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2010
Verlag: München, Dorling Kindersley
Beilagen: DVD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 74 F
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ISBN: 978-3-8310-1616-7
Beschreibung: 128 S. : überw. Ill. (farb.) + DVD im Buch!
Schlagwörter: Abnehmen, Fatburning, Fitness, Fitnesstraining, Gewichtsabnahme, Übungssammlung
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Baker, Efua
Mediengruppe: Sachbuch Erw.