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Die Power-Formel

nur 30 Minuten pro Tag, ohne Geräte, wo immer du bist
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Santoro, Marco ; Brüggemann, Gela
Verfasserangabe: Marco Santoro ; Gela Brüggemann
Jahr: 2015
Verlag: München, Südwest-Verl.
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
nicht verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteMediengruppeStatusFristVorbestellungenBarcode
Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 78 S Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Entliehen Frist: 22.05.2024 Vorbestellungen: 0 Barcode: 489738

Inhalt

Die 2 Autoren vermitteln in anregender Form, worauf es ankommt, wenn man Kräfte sammeln und bündeln will. Es gibt einleuchtende Erklärungen zum altbekannten Umstand, dass der Mensch ist, was er isst, diese münden in originelle, schmackhafte und moderne Rezepte. Die etwas komplizierteren Verhältnisse beim Aufbau von Muskeln und Kraft spiegeln sich in gut fotografierten und verständlich dargestellten Übungen. Alles ruht auf der plausiblen Behauptung: Nur in einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist. Wie wahr! Und man braucht nicht mal Geräte dafür.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Santoro, Marco ; Brüggemann, Gela
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2015
Verlag: München, Südwest-Verl.
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 78 S
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-517-09316-1
Beschreibung: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. + Beilage im Buch
Schlagwörter: Fitness, Fitnesstraining, Fitnessübung, Krafttraining, Muskeltraining, Kraftübung, Ernährung, Abnehmen, Bewegung, Rezept, Eigengewichtsübung, Eigengewicht, Bodyweight-Training, Körpergewicht, Eigengewichtstraining, Trainingsprogramm
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.