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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei	Standorte: Psy 840,5 H	Mediengruppe: Sachbuch Erw.	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 483277

Trainingsprogramm für mehr Gelassenheit, bestehend aus verschiedenen Verfahren moderner Psychotherapie und Elementen buddhistischer Lehre.

Der Autor bleibt seinem Lieblingsthema treu. Nach zahlreichen Titeln in Sachen "Stressmanagement" (zuletzt "Lob der Faulheit", ID-A 49/12) legt Coach T. Hohensee nun den Folgeband zu "Gelassenheit beginnt im Kopf" (BA 6/04) vor. Alter Wein in neuen Schläuchen? Überwiegend ja, dennoch weitet er sein dem Leser bereits bekanntes mentales Trainingsprogramm noch ein bisschen aus, indem er hier seine drei bevorzugten therapeutischen Methoden zusammenführt. Beginnend mit grundlegenden Übungen zur Achtsamkeit, die er buddhistischen Meditationspraktiken entlehnt, wendet er sich dann der Kognitiven Verhaltenstherapie zu, durch die stressauslösende Gedanken zu erkennen und zu korrigieren sind. Zu guter Letzt wird mithilfe der Akzeptanz- und Commitmenttherapie gezeigt, wie Radikales Akzeptieren und Handeln auf dem Weg zur Gelassenheit helfen können. Aus eigener Coachingpraxis kennt Hohensee häufige Einwände seiner Klienten, die er zu entkräften versucht. Einfachheit in der Anwendung und Praxisbezug sind ihm wichtig. Inhaltlich bietet der Titel kaum Neues, dennoch wird es in Bibliotheken Nachfrage geben. (2)