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Glückstraining fürs Gehirn

wie Selbstmitgefühl und Achtsamkeit Ihr Leben transformieren
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Shapiro, Shauna L.
Verfasserangabe: Shauna Shapiro ; aus dem amerikanischen Englisch von Nadine Helm
Jahr: 2021
Verlag: München, Irisiana
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Psy 840 S Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 734018

Inhalt

Die positive Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist inzwischen auch neurowissenschaftlich gut erforscht. Auf dieser Basis stellt die kalifornische Psychologieprofessorin hier ihre Übungen vor. Shapiro nennt es "Glückstraining für das Gehirn", mit dem man eine neue Art des Denkens erlernen kann.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Shapiro, Shauna L.
Medienkennzeichen: Psy Psychologie
Jahr: 2021
Verlag: München, Irisiana
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psy 840 S
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ISBN: 9783424153644
Beschreibung: 286 S.
Schlagwörter: Neuroplastizität, Meditation, Selbstmitgefühl, Akzeptanz, Perspektivwechsel, Achtsamkeit, Freude, Denken, Gedanken, Veränderung, verändern, Gehirn, Muster
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Originaltitel: Good morning, I love you
Mediengruppe: Sachbuch Erw.