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fit at home

die besten Übungen für Zuhause
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Moriabadi, Uschi
Verfasserangabe: Uschi Moriabadi
Jahr: 2014
Verlag: München, Bruckmann
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 73 M Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 486724

Inhalt

Der Band ist ansprechend, übersichtlich und mit den grundlegenden gesundheitsorientierten Fitnessübungen ausgestattet. Die Übungen für einzelne Körperpartien und den ganzen Körper sind auf 3 im Anspruch ansteigende Level ausgerichtet, Alternativen kommen dazu. Die Beschreibungen der Übungen (grafische Darstellung, gesichtslose Menschen) von Ausgangs- zu Endposition sind deutlich, praktisch und gut nachvollziehbar. Das Buch der Sportlehrerin bietet dazu 4-Wochenprogramme in allen Levels und diverse Zusatzprogramme. Für alle, die zu Hause mit wenigen Hilfsmitteln üben wollen und wenige Hinweise zum Training und zur Motivation brauchen. Passt in jeden Bestand mit Büchern zum Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Moriabadi, Uschi
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2014
Verlag: München, Bruckmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 73 M
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-7654-8266-3
Beschreibung: 141 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Bodyweight-Training, Bodyweight-Übung, Fitness, Fitnessprogramm, Fitnesstraining, Fitnessübung, Gleichgewichtsübung, Körpergewicht, Muskelaufbau, Muskeltraining, Training, Trainingsplan, Trainingsprogramm, Übungsprogramm
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.