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Das Parkbank-Workout

über 50 Ubungen für ein effektives Outdoortraining ; mit 20 Trainingsplänen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Meier, Holger
Verfasserangabe: Holger Meier
Jahr: 2020
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 73 M Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 728386

Inhalt

Ratgeber zum Training im Freien mit Schwerpunkt Muskelkräftigung sowie Anregungen zum Herz-Kreislauf-Training. Trainingsgeräte sind hier Treppen, Bänke, Mäuerchen und Kinderspielplatz-Ausstattung. Mit ausführlichen, gut illustrierten Übungsanleitungen und detaillierten Trainingsplänen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Meier, Holger
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2020
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 73 M
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Fit und gesund
ISBN: 978-3-8403-7686-3
Beschreibung: 242 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Draußen, Parkbank, Outdoor, Outdoortraining, Fitnesstraining, Workout, Fitnessübung, Muskelübung, Muskeltraining, Eigengewichtsübung, Challenge, Trainingsplan, Bodyweight-Übung, Sixpack, Kräftigungsübung, Krafttraining, Bodyweight Training, Bodyweight-Training, Eigengewicht
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.