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Schlank mit Yoga

das 4-Wochen-Programm
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hawe, Celia
Verfasserangabe: Celia Hawe
Jahr: 2005
Verlag: München [u.a.], blv
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
nicht verfügbar

Exemplare

ZweigstelleStandorteMediengruppeStatusFristVorbestellungenBarcode
Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Psy 850,6 Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Entliehen Frist: 22.05.2024 Vorbestellungen: 0 Barcode: 402519

Inhalt

4-Wochen-Übungsprogramm zum Abnehmen mit leichten Übungen des Hatha-Yoga und einem detaillierten 28-Tage Entgiftungs- und Ernährungsplan sowie vielen Tipps zu Meditation und Selbstwahrnehmung.
Hatha-Yoga hilft, die Atmung, Haltung und Kraft des Körpers zu verbessern, die Beweglichkeit zu fördern, Störungen des Körpers wie Stress und Migräne zu reduzieren und den Stoffwechsel zu aktivieren - und es hilft, so Hawe, abzunehmen. Das Buch bietet neben bekannten Techniken für ein 40-minütiges, einsteigertaugliches Programm einen Blick auf die Psyche: Warum ist man dick, wie steht man zu sich selbst? Neben den Übungen gehören vor allem ein Infragestellen alter Denkmuster und ein 28-Tage-Entgiftungs- und Ernährungsplan mit Rezepten zum (angeblich) erfolgreichen Konzept, das auf 4 Wochen veranschlagt ist und Meditation, positive Kommunikation, bewusste Wahrnehmung, Entspannung und Visualisierung beinhaltet. Das Buch, grafisch bunt gestaltet und mit vielen Fotos, besticht durch die persönliche Ansprache, wirkt praxisnah und nachvollziehbar.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Hawe, Celia
Medienkennzeichen: Psy Psychologie
Jahr: 2005
Verlag: München [u.a.], blv
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psy 850,6
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ISBN: 3-405-16831-7
Beschreibung: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Gewichtsabnahme, Hatha-Yoga, Yoga, Übungssammlung
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Originaltitel: Yoga for slimmers
Fußnote: Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe: Sachbuch Erw.