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Yoga-Detox für jeden Tag

entspannen, entgiften und entschlacken
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wolff, Christiane
Verfasserangabe: Christiane Wolff
Jahr: 2015
Verlag: München, MensSana
Reihe: Menssana
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Psy 850 W Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 492581

Inhalt

Die erfahrene Autorin und Yogalehrerin Wolff erläutert hier ausführlich, eingängig und verständlich die Reinigungstechniken durch Körper- und Atemübungen, Konzentrations- und Meditationstechniken sowie Handgesten (Mudras), die der Yoga traditionell anwendet. Schwerpunkt ist das Loslassen und Abgeben von belastenden Dingen, Verhaltensweisen und Gedanken, wodurch Energieblockaden gelöst werden sollen. Die gut erklärten Übungen und Methoden sind mit ausreichenden, eher kleinen Fotos verdeutlicht und sollen programmatisch in den Alltag integriert werden. Ein "Power-Detox-Wochenendprogramm" stellt abschließend den konzentrierten Ablauf der Reinigungs- und Fastenrituale nach dem Ayurveda beispielhaft vor. Sehr viel Text, dieser aber sympathisch und angenehm flüssig, das Layout jedoch nüchtern: So ist der Titel etwas für alle, die tiefer und ernsthafter in die Materie einsteigen möchten.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Wolff, Christiane
Medienkennzeichen: Psy Psychologie
Jahr: 2015
Verlag: München, MensSana
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psy 850 W
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ISBN: 978-3-426-65759-1
Beschreibung: 191 S. : zahlr. Ill. (farb.)
Reihe: Menssana
Schlagwörter: Entschlackung, Detox, Entgiftung, Yoga, Übungssammlung
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.