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Kettlebell basics

[Fitness- und Gesundheitstraining mit der Kugelhantel]
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Romeike, Detlef
Verfasserangabe: Detlef Romeike
Jahr: 2014
Verlag: Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 74 R Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 486663

Inhalt

Mittlerweile gehört das Training mit Kettlebells zum Standardangebot gut ausgestatteter Sportstudios. Die Kugel ist ein vielseitiges, preiswertes und platzsparendes Gerät, das sowohl Kraft, Herz/Kreislauf, Beweglichkeit, Schnelligkeit als auch Koordination trainiert. Insbesondere die Körpermitte wird gestärkt und damit auch das Körpergefühl verbessert. Der Autor, international anerkannter Personal Trainer mit langjähriger Erfahrung auch im Gesundheitsbereich, hat das vorliegende Kettlebell-Training auf Basis seines Gesundheits-Programms "Nathletic" entwickelt und damit ein gesunderhaltendes Ganzkörpertraining vorgelegt. Im Anschluss an wertvolle Tipps zu Ernährung, Aufwärmen und Cool Down werden, sehr großzügig bebildert, 7 Basisübungen vorgestellt, ergänzt durch weitere Spezialübungen sowie Tipps zur Fehlervermeidung.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Romeike, Detlef
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2014
Verlag: Stuttgart, Pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 74 R
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Sport
ISBN: 978-3-613-50776-0
Beschreibung: (vollst. überarb. Neuaufl.], 128 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Hanteltraining, Kugelhantel, Übungssammlung, Kettlebell, Kettlebell-Übung, Kettlebell-Training, Krafttraining, Kräftigungsübung, Muskeltraining, Fitnesstraining, Ratgeber, Rücken, Rückentraining, Schulter, Rückenmuskulatur, Schultertraining, Schultermuskulatur, Nathletic, Gesundheitstraining
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.