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Paleo - Power every day

eat, move, sleep, feel ; 120 neue Rezepte
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Verfasserangabe: Nico Richter ; Michaela Schneider
Jahr: 2015
Verlag: München, Christian
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: HW 495 Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 489322

Inhalt

Nach seinem viel beachteten Kochbuch "Paleo - power for life" (ID-A 25/14) legt Nico Richter, zusammen mit Michaela Schneider nach. Sie propagieren Paleo jetzt als ganzheitlichen Lebensstil: "PALEO - eat, move, sleep, feel". Neben 120 Paleo-Rezepten muss es jetzt die Paleo-Challenge sein, bei der man schriftlich seine Ziele fixiert, um dann nach einem Punkteplan am besten mit Freunden, Familie oder Kollegen in den Paleo-Wettbewerb zu treten. Das Schlusskapitel skizziert Richters Paleo-Lifestyle-Regeln: mindestens 7-8 Stunden Schlaf, natürliche Bewegungen wie Barfußlauf in der Natur, Stress minimieren, Alkohol und Koffein weglassen. Die Rezepte reichen von superschnell und einfach bis zu etwas aufwendigeren Gerichten. Gute Übersichten bietet der Rezept-Baukasten auf den sich bei allen Rezepten Verweise finden, ein Menüplan, ein Kapitel zu schnellen Rezepten, eins zu saisonalen Gerichten, Snacks, Desserts und Grundrezepten. Gluten- und laktosefreie Rezepte sind markiert. Im Prinzip die fleischliche Alternative zu Hildmanns Vegan Challenge.

Details

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Medienkennzeichen: HW Hauswirtschaft
Jahr: 2015
Verlag: München, Christian
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Systematik: Suche nach dieser Systematik HW 495
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Essen und Trinken
ISBN: 978-3-86244-754-1
Beschreibung: 223 S. : überw. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Paleo, Lebensweise, Paleo-Diät, Paleo-Küche, Paleo-Programm, Steinzeitküche, Paleo-Ernährung, LOGI-Diät, Diät, Abnehmen, LOGI-Methode, Steinzeit-Ernährung, Kohlehydratarme Kost, Kohlehydratarme Diät, LOGI, Kochen, Kochbuch, Rezept
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.