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Achtsamkeit für Dummies

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Alidina, Shamash
Verfasserangabe: Shamash Alidina
Jahr: 2011
Verlag: Weinheim, Wiley-VCH
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Psy 840 A Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 461423

Inhalt

Der Autor ist ein britischer Achtsamkeits-Trainer, der bei Jon Kabat-Zinn, Thich Nhat Hanh und Matthieu Ricard gelernt hat. Detailliert und kenntnisreich gibt er einführende Informationen, Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen, Tipps zur Integration in den Alltag und Hinweise, wie Achtsamkeit heilende Wirkungen entfalten, Stress mindern, Ängste und Depressionen bekämpfen hilft und zu größerem Glück verhilft. Auch Kindern kann man Achtsamkeit beibringen. Reihenüblich strukturierte Aufmachung. Man kann ausführlich lesen oder orientiert durch ein ausführliches Inhaltsverzeichnis und Stichwortverzeichnis und verschiedene Piktogramme blättern und zum Beispiel sich an den "Perlen der Weisheit" erfreuen. Die beiliegende CD bietet 9 geführte Meditationen.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Alidina, Shamash
Medienkennzeichen: Psy Psychologie
Jahr: 2011
Verlag: Weinheim, Wiley-VCH
Beilagen: CD
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Psy 840 A
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ISBN: 978-3-527-70712-6
Beschreibung: 303 S. : Ill., graph. Darst. + CD im Buch
Schlagwörter: Achtsamkeit
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.