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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei	Standorte: Spo 230	Mediengruppe: Sachbuch Erw.	Status: Verfügbar	Frist:	Vorbestellungen: 0	Barcode: 412900

Einführung in die Grundlagen und Basistechniken des Kickboxens: Schlag- und Tritttechniken, Verteidigungs- und Angriffstechniken, Kombinationen; viele Fotos.

Delp, Verfasser vieler Bücher im Bereich Kampfsport und Fitnesstraining(, gibt hier Einsteigern 1. Tipps für das Kickboxen, die seit den 1970er-Jahren bestehende und immer populärer werdende Kampfsportart mit Boxtechniken und spektakulären Fußtritten, die auch in Fitnesskursen Eingang fanden. Verständlich geschrieben und übersichtlich gestaltet, bietet es Informationen zu Geschichte, Regeln, Ausrüstung, Trainingsgestaltung, Verhalten. Die Tritt- und Schlagtechniken (meist deutsche Bezeichnungen) werden für Anfänger zunächst ausreichend erläutert. Kombinationen, Konter und Verteidigung folgen. P. Zaar, Autor des umfassendsten Kickbox-Lehrbuches ist neben anderen Kickboxern, Weltmeister M. Albers, Frauen und Junioren als Modell aktiv; die Fotos sind deutlich.