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E-Medium

Vegan rundum versorgt

Rezepte für jeden Tag
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Merz, Lena
Jahr: 2020
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Mediengruppe: E-Medien
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Inhalt

Vegan kochen liegt im Trend - aber bei einer rein veganen Ernährung ist es wichtig, auf eine gute Nährstoffzufuhr zu achten. Wer klug kocht, muss sich keine Gedanken um Eisen, Omega 3, B-Vitamine & Co. machen! In diesem Buch werden die wichtigsten Nährstoffe und die besten veganen Lebensmittelquellen vorgestellt. Köstliche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen kombinieren diese dann so, dass man als Veganer rundherum gut versorgt und gesund bleibt. So kommen in die veganen "Hack-"Bällchen neben Kürbiskernen auch Hafer- und Hefeflocken (viel Eisen!), der Sonnenblumenkern-Aufstrich überzeugt mit vielen B-Vitaminen und in der selbst gemachten Sesammilch stecken viel Calcium und Zink. So macht gesunde vegane Küche Spaß!

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Merz, Lena
Medienkennzeichen: E-Book
Jahr: 2020
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
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ISBN: 9783833877629
Beschreibung: 160 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: E-Medien