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Faszien-Training für den Rücken

in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl
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Verfasserangabe: Amiena Zylla
Jahr: 2015
Verlag: München, Bruckmann
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 73 F Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 494532

Inhalt

Ansprechend aufgemachte Übungssammlung zum Thema "Faszientraining" speziell für den Rücken.
Das Trendthema "Faszientraining", also das Training des Bindegewebes, wird hier durch einen weiteren, ansprechend aufgemachten Titel ergänzt, der sich speziell dem Rücken widmet. Nach einem knappen, leicht verständlichen Einleitungsteil werden mit Fotos und gut formulierter Anleitung die auch für Einsteiger geeigneten Dehn- und Federübungen sowie die Trainingseinheiten mit Kleingeräten gezeigt, die den Rücken beweglicher und stabiler machen sollen. Jede Übungsfolge erhält anschauliche Namen wie "Felsschieber" oder "Flummi", sodass man am liebsten gleich ins Training einsteigen möchte. Zudem gibt es Tipps für kostengünstige Alternativen zu den Marken-Trainingtools, die sich in jedem Haushalt finden. Die Übungsprogramme zielen auf jeweils 5 Minuten Trainingszeit ab.

Details

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Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2015
Verlag: München, Bruckmann
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 73 F
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber - Fit und gesund
ISBN: 978-3-7654-8991-4
Beschreibung: 127 S. : überw. Ill. (farb.)
Schlagwörter: Faszien-Training, Rücken, Rückentraining, Dehnübung, Übungsprogramm, Dehnen, Faszie, Rückenschmerz, Übung, Übungsplan, Rückengesundheit, Ratgeber, Gesundheit
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.