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Workout für Vielbeschäftigte

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Preisinger, Jutta
Verfasserangabe: Jutta Preisinger
Jahr: 2012
Verlag: Stuttgart, Pietsch
Mediengruppe: Sachbuch Erw.
verfügbar

Exemplare

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Zweigstelle: Erwachsenenbücherei Standorte: Spo 73 P Mediengruppe: Sachbuch Erw. Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Barcode: 467636

Inhalt

Übungen für Kraft und Beweglichkeit für Vielbeschäftigte, Tipps für Ausdauertraining, Ernährung und Entspannung. Mit Fitnessplaner zum Herunterladen und anderen nützlichen Links.
Speziell an viel beschäftigte Menschen richtet sich der kleinformatige kompakte Übungsratgeber der langjährigen Mitarbeiter-/Gesundheitsberaterin. Im Mittelpunkt stehen hier (bekannte) körperliche Übungen für Kraft und Beweglichkeit, die z.B. im Büro, zu Hause, eingeschränkt unterwegs praktiziert werden können. Tipps für Entspannungsmethoden von Meditation bis Yoga, zur Motivation, für gesunde Ernährung und Ausdauertraining finden sich ebenfalls, werden knackig beschrieben und mit Fotos illustriert. Ein bodenständiger Ratgeber, ohne exotisches Beiwerk, mit Bonuspunktsystem, Fitnessplaner zum Download und anderen nützlichen Links.

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Preisinger, Jutta
Medienkennzeichen: Spo 1-767 Sport
Jahr: 2012
Verlag: Stuttgart, Pietsch
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Spo 73 P
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ISBN: 978-3-613-50700-5
Beschreibung: 1. Aufl., 112 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
Schlagwörter: Fitnesstraining, Workout, Fitness, Fitnessübung, Krafttraining, Ausdauertraining, Dehnübung, Beweglichkeit, Beweglichkeitsübung, Entspannung, Motivation, Fitnessplaner, Fitnessprogramm, Ernährung, Motivationsaffirmation, Übungssammlung
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Mediengruppe: Sachbuch Erw.